古语曰：“人非圣贤，孰能无过，过而能改，善莫大焉。”
        佛陀在《涅槃经》中明确地说，世间有两种人可谓身心强健：
        第一种是不作各种恶事的人。
        众生在无始劫来的沉浮轮回中，因为妄想、分别、执着，在有意、无意间会造下诸多罪业。《地藏经》说，“阎浮提众生，起心动念，无不是业，无不是罪”，无纤毫恶业的人真是稀有难得。
        第二种是作恶以后能够及时忏悔的人。
        众生烦恼炽盛，能接受善知识的教导、棒喝，进而自省、忏悔更是不易。智者大师在《童蒙止观》中，慈悲地教导大众，若欲忏悔罪业，须用以下十种方法：
        一者明信因果；
        二者生重怖畏；
        三者深起惭愧；
        四者求灭罪方法，即依大乘经中明确的各种方法，如法修行；
        五者发露先罪；
        六者断相续心，即断掉继续造罪的念头；
        七者起护法心；
        八者发大誓愿度脱众生；
        九者常念十方诸佛；
        十者观罪性无生，即观一切罪恶之性当体无生，心灭罪空。
        忏悔者若能具此十法，专心忏悔直至罪业消灭，实是身心强健使然。
        大家应该深刻领会、深深感恩历代祖师大德所开示的清净解脱之道，真诚发愿，忏悔无始以来的所有罪业，直至菩提，要努力做一个身心强健的人！