早朝放牛承露草，直至日昼干饱好。
　　　　　牛饱更无思食念，牛儿无事唱牛歌。

　　雪峰义存禅师（822～908）是唐末、五代初期的禅僧，青原系德山宣鉴禅师法嗣。禅宗中多有以牧牛为主题的诗歌，其中的牛，也比喻为人心，以牧牛比喻心性修养。此一首诗即以“放牛”为题，体现了牛的自由自在的生活状态，以比喻禅修达到的解脱境界，要达到这种境界，当然需要精进的努力，早上就要抓紧时间带牛出去吃带露珠的美味青草，到了日出露水干了，也吃饱了。吃“饱”之后如何进一步修行呢？就不要再去想一个“吃”的念头了，无思、无念、无事，只要自在地唱着“牛歌”就可以了。