什么是禅？禅是须遇本分人。从禅的修行角度讲，寻师问道，必须选择本分人为良师。
　　圆悟克勤曾说：“要须最初入作，便遇本分人。”（《圆悟语录》卷十四）参禅的关键之处在于，你最初入禅时，就必须要遇到本分人为师。圆悟禅师的弟子大慧宗杲也是这个观点，他说：大凡参学之士，必须遇到本分人才可以，如果遇不到本分人为师，那么，你只是一个掠虚汉（《大慧语录》卷十三）掠虚汉，是批评那些没有真参实修之人，只会模仿一些虚头虚脑的表面性的语言或行为，不悟禅的真意。之所以会这样，就是没有得到一些本分之人的指点。什么是本分人？就是觉悟禅的本质之人，依照禅的本来面目而修行、教育之人，禅本来是怎么样，他就呈现为什么样，不去虚饰，也不去装腔作势欺瞒他人。这样的人，打得彻，信得及，见得透。要跟这样的禅师学。宗杲禅师说，这样的本分人禅师会告诉学人，禅不在言语上，如果执着于语言，就是曲心，然而，曲心学禅，即使学到个玄中又玄，妙中又妙，只是一个学语之流，只会学人语言，鹦鹉学舌之辈，邯郸学步之流，自己没有一点真见解。所以，参禅学道，选一个真正的好老师，非常重要。