什么是禅？禅是百丈三诀，吃茶、珍重、歇，表示习禅更应向内用功，返观自性。
       宋代江西百丈山的道恒禅师，是法眼文益的弟子，在接引学人时，常常说吃茶、珍重、歇三个词。有时候上堂开示，大众才集齐，他就说：吃茶。就下座走了。这个吃茶，也就是传统的“吃茶去”，表示大家可以回去了，我无禅法可说。有时上堂，他等到大众云集时，就说：珍重。就自己下座走了。“珍重”一词一般是禅师们开示说法最后的一句，表示大家走好，保重、自爱。道恒禅师这样说，表示我已说完了，或我没有禅法可说。有时候上堂，大众才齐集，他就说：歇。自己就下座了。“歇”，也是告别话，大家辛苦了，都回去歇着吧。这也是表示无法可说。道恒禅师常常用这样的时节因缘，但是人们大多不明白，不知道这是什么意思。道恒自己后来又专门作了一首颂：百丈有三诀，吃茶珍重歇，直下便承当，敢保君未彻。后来，北宋云门宗僧人荐福承古禅师专门举出道恒禅师的这一接引方式教导参学者，指出参禅的人应当“具择法眼”，即具备正法之眼。道恒禅师的这三诀，都有暗示参禅当从自己心性上下手的意思，虽然参问道、博问贤良很重要，更重要的是返观自性。