什么是禅？禅是以动中不动为真实功夫，动中不动，即在行住坐卧中持不动心。
　　虚云老和尚1955年闰三月十四日的开示中，讲到做工夫不一定一静中，“能在动中不动，才是真实功夫。”四月十七日的开示，又说道：“修行要在动用中修，不一定坐下来闭起眼睛才算修行。”“一切处都修行，并不限于蒲团上才有道。”（《虚云全集2• 开示》）在静中做工夫，也就是一般理解的禅定、打坐，静中求静，这当然也是禅的修行。但自慧能南宗以来的修行，都是强调以无修为修，也就是不以静修为修行的根本，而是要在生活中修行，把日常劳动当作修行，这也就是虚云禅师在此讲的动中求不动。虚云禅师特别举了一个例子，来谈什么是动中之不动，有一位明代的黄姓铁匠，受僧人的指点，在打铁中念佛修行，打一锤铁，念一声佛，拉一下风箱，念一声佛，长期如此，终日打铁，并不觉得疲劳，日久功深，渐渐悟入，后来命终时，沐浴更衣，在铁炉边打几下，说道：叮叮当当，久炼成钢；太平将近，我往西方。虚云认为，如果能像此位黄铁匠那样修行，也就是动中努力，动中不动，又何患生死不了呢？同时，在动用中修行，比在静中修行，不但更体现真实功夫，其实也更容易得力。