什么是禅？禅是有转身一路。转身，就是从迷转为悟，从烦恼转为菩提，从众生转为佛。禅的修行需要找到转身的方法，称为转身一路。转身一路是为禅师们常常提醒的。
　　宋代黄龙死心悟心禅师从凡圣关系角度专门开示这个转身一路。他说：凡夫不是圣人，圣人也不是凡夫。但是，从另一个层面讲，凡夫即是圣人，圣人即是凡夫。没有凡夫，就没有圣人，没有圣人，也没有凡夫。习禅之人在凡圣关系的处理上，一直要达到对于凡圣差别的执着之情完全消除的地步，到了这个地步，才知道必须在有转身一路，如果能够转身，才有自由，能够达到所谓“入水不溺、不火不烧”的超越境界，如果不能转身，当然也不得自由，人生就不是圆满的，有寒暑促你寿，鬼神妒你福。长灵守卓禅师也说，如果能够转身，就能够枯木枝头，别迎春色。就能够“踢倒铁围山，踏翻生死海”，就能够“从教月色和云白，管取春来草又青”。所以，习禅要达到转身的境界，要有转身的方法。